| الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات | |
|
+4ali hindi ((محمد أكـرم)) الروح النقية اهات فلسطينية 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
اهات فلسطينية عضو نشيط
عدد المساهمات : 495 تاريخ التسجيل : 04/04/2010 الموقع : القــ زهرة المدائن ــدس
| موضوع: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات السبت أبريل 10, 2010 5:33 am | |
| الٍٍـسٍـٍـ عٍلٍيكٍـٍـٍمٍـٍ ورحٍـٍمٍـٍـٍ الٍلٍه ـٍـٍة وبٍـٍركٍـٍاٍتٍـٍهٍ ـٍــلامٍـٍ
الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات أكدت دراسة حديثة أن قالب صغير من الشوكولاتة وخاصة السوداء لايتعدي7 ملليجرامات يوميا ربما يكون سببا في خفض ضغط الدم لمن يعانونه، فضلا عن تراجع معدلات إصابة مرضي القلب بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.وأوضحت الدراسة التي نشرت بمجلة "القلب" الأوروبية، أن الباحثين تابعوا 19357 شخصا تتراوح أعمارهم بين 35 ـ65 عاما, لمدة لا تقل عن عشر سنوات, فوجدوا أن الذين يأكلون اكبر الشوكولاته بمتوسط 7.5 جرام في اليوم, حدث لهم انخفاضا في الضغط وتراجع معدل الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية بنسبة39%, مقارنة مع أولئك الذين تناولوا أقل قدر من الشوكولاتة بمعدل 1.7 جرام في اليوم.وقال الدكتور بريان بوجيس أستاذ الوبائيات الغذائية بالمعهد الألماني للتغذية البشرية والذي قاد الفريق البحثي، حسبما أوردت صحيفة "الاهرام" المصرية، إن من يتناولون أكبر كمية ممكنة من الشيكولاتة يتميزون بمعدل خطر أقل 39% تجاه الإصابة بأمراض القلب والشرايين وذلك مقارنة بمن يتناولون أقل كمية ممكنة منها, وبالنسبة للمجموعة التي تناولت أقل كمية من الشوكولاته أصيب 219 فرد من عشرة آلاف بنوبات قلبية وسكتات دماغية, ومع زيادة الكمية المتناولة يوميا بمقدار6 جرامات, انخفض معدل الخطر بنسبة 85%, وقد تحققت هذه المعدلات على مدى عشر سنوات من المتابعة.وأشار العالم الألماني إلى أهمية التأكد من عدم زيادة السعرات الحرارية الإجمالية نتيجة لتناول الشوكولاته, فقد تساعد الكميات القليلة من الشوكولاتة في منع أمراض القلب, إذا ما أحلت محل مصادر أخري من الأغذية عالية المحتوي من السعرات الحرارية مثل الوجبات السريعة وذلك من أجل الحفاظ علي وزن الجسم ثابتا. ويعتقد الباحثون أن مركب الفلافانول في الكاكاو قد يكون السبب في جعل الشوكولاته مفيدة لمرضي ضغط الدم وصحة القلب, ولأن أكثر الكاكاو في الشوكولاته السوداء, فقد تكون الشوكولاته السوداء لديها أكبر المفعول, وربما تؤدي هذه النتائج إلي أن يصبح تناول كميات قليلة من الشوكولاته جزءا من نظام غذائي يهدف إلي منع الأمراض القلبية الوعائية وأمراض القلب والشرايين.وأبدي الدكتور فرانك روزستكا أستاذ أمراض القلب ومدير مركز فشل القلب في مستشفي جامعة زيوريخ بسويسرا اقتناعه بأن الشوكولاته السوداء بشكل خاص, مع محتواها من الكاكاو بما لا يقل عن70, تقلل من الإجهاد الناتج عن الأكسدة وتحسن وظيفة الأوعية الدموية والصفائح الدموية, ولكن قبل التسرع في إضافة الشوكولاته الداكنة علي النظام الغذائي الخاص بك, يجب أن تدرك أن100 جرام من الشوكولاته السوداء تحتوي علي ما يقرب من500 سعر حراري, ما يعني ضرورة خفض قدر مماثل من السعرات الحرارية, عن طريق خفض الأغذية الأخري تجنبا لزيادة الوزن. | |
|
| |
الروح النقية عضو برونزي
عدد المساهمات : 1148 تاريخ التسجيل : 18/01/2010
| موضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات السبت أبريل 10, 2010 5:33 pm | |
| مشكورة اختى الحبيبه على كل هذة المعلومات ودمت بصحه وعافيه | |
|
| |
((محمد أكـرم)) المدير العام
عدد المساهمات : 2550 تاريخ التسجيل : 03/01/2010 العمر : 44
| موضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات السبت أبريل 10, 2010 8:43 pm | |
| اهات فلسطينية
موضوع حلو وجميل
بس لو انك مكبره الخط شوي
كمان شوي بفوت عضونا محمد اسعد مش رح يعرف يقرأ
ههههههههههههههههههههه
لك التحية والاحترام
| |
|
| |
ali hindi عضو برونزي
عدد المساهمات : 1809 تاريخ التسجيل : 05/01/2010 العمر : 45 الموقع : الجديرة
| موضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات السبت أبريل 10, 2010 11:41 pm | |
| الاخت اهات فلسطينية
مشكورة على هذا النقل الجميل
الذي فيه الافادة لمن اراد الاستفادة
لك مني كل الاحترام | |
|
| |
اهات فلسطينية عضو نشيط
عدد المساهمات : 495 تاريخ التسجيل : 04/04/2010 الموقع : القــ زهرة المدائن ــدس
| موضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات الأحد أبريل 11, 2010 2:11 am | |
| المدير العام
محمد اكرم
يسعد مساك وطلتك الي ما ننحرم منها يا ربي يا محمد عندكم المنتدى غريب عجيب بحط الخط كبير بيطلع هيك شو اعمل
بشكرك لتواجدك بصفحتي وردك ع موضوعي
احترامي
| |
|
| |
اهات فلسطينية عضو نشيط
عدد المساهمات : 495 تاريخ التسجيل : 04/04/2010 الموقع : القــ زهرة المدائن ــدس
| موضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات الأحد أبريل 11, 2010 2:14 am | |
| اخي الكريم علي
يسعد مساك وطلتك الي ما ننحرم منها يا ربي بشكرك لتواجدك بصفحتي وردك ع موضوعي ان شاء الله الجميع بيستفيد من هاي المواضيع
احترامي
| |
|
| |
اهات فلسطينية عضو نشيط
عدد المساهمات : 495 تاريخ التسجيل : 04/04/2010 الموقع : القــ زهرة المدائن ــدس
| موضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات الأحد أبريل 11, 2010 2:19 am | |
| عزيزتي
الروح النقيه
يسعد مساكِ وطلتك الي ما ننحرم منها يا ربي بشكرك لتواجدك بصفحتي وردك ع موضوعي
احترامي
| |
|
| |
عيون الليل عضو مميز
عدد المساهمات : 856 تاريخ التسجيل : 17/04/2010 العمر : 43
| موضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات الإثنين أبريل 19, 2010 2:36 am | |
| هذي الوصفات المفيدة والا بلاش الشوكولاتة يعني البنات راح ينبسطو عليها بس بشرط ما انكثر لان الشوكولاتة بتعتبر سبب رئيسي للسمنة دمتم بصحة وعافية | |
|
| |
اهات فلسطينية عضو نشيط
عدد المساهمات : 495 تاريخ التسجيل : 04/04/2010 الموقع : القــ زهرة المدائن ــدس
| موضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات الإثنين أبريل 19, 2010 5:01 am | |
| عزيزتي عيون الليل
يسعدلي هالمسا
وطلتك الي ما ننحرم منها يا رب
بشكرك لتواجدك يصفحتي
وردك ع موضوعي
احترامي | |
|
| |
naf3one عضو برونزي
عدد المساهمات : 1899 تاريخ التسجيل : 03/01/2010 العمر : 33 الموقع : الجديره
| موضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات السبت أبريل 24, 2010 7:09 pm | |
| اختي الكريمه مشكوره على المعلومات القيمه
الحمدالله ممنوع اكل شوكلاته
طاب يومك | |
|
| |
اهات فلسطينية عضو نشيط
عدد المساهمات : 495 تاريخ التسجيل : 04/04/2010 الموقع : القــ زهرة المدائن ــدس
| موضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات الأحد أبريل 25, 2010 3:59 am | |
| الٍٍـسٍـٍـ عٍلٍيكٍـٍـٍمٍـٍ ورحٍـٍمٍـٍـٍ الٍلٍه ـٍـٍة وبٍـٍركٍـٍاٍتٍـٍهٍ ـٍــلامٍـٍ
اخي الكريم
نفعوني
يسعدلي هالمسا
وطلتك الي ما ننحرم منها يا رب
بشكرك لتواجدك بصفحتي
وردك ع موضوعي
احترامي
| |
|
| |
ابو ايهم المراقب العام
عدد المساهمات : 1022 تاريخ التسجيل : 13/01/2010
| موضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات الأحد أبريل 25, 2010 6:51 pm | |
| | |
|
| |
اهات فلسطينية عضو نشيط
عدد المساهمات : 495 تاريخ التسجيل : 04/04/2010 الموقع : القــ زهرة المدائن ــدس
| موضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات الإثنين أبريل 26, 2010 3:13 am | |
| الٍٍـسٍـٍـ عٍلٍيكٍـٍـٍمٍـٍ ورحٍـٍمٍـٍـٍ الٍلٍه ـٍـٍة وبٍـٍركٍـٍاٍتٍـٍهٍ ـٍــلامٍـٍ
اخي الكريم
hindyxp
يسعدلي هالمسا
وطلتك الي ما ننحرم منها يا رب
بشكر مرورك المتواضع بصفحتي
وردك ع موضوعي
احترامي
| |
|
| |
برنس فلسطين عضو نشيط
عدد المساهمات : 383 تاريخ التسجيل : 25/01/2010 العمر : 31
| موضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات الإثنين مايو 24, 2010 2:38 am | |
| مشكورة يا اختي الكريمة على المعلومات المفيدة تقبلي مروري | |
|
| |
| الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات | |
|