منتديات الجديرة
اهلا وسهلا بكم في منتديات الجديرة ،،، هذا المنتدى يتكلمفي بعض جوانبه عن قرية الجديرة الواقعه شمال غرب القدس والذي عزلها الاحتلال الاسرائيلي من التواصل مع القدس الشريف ومن يريد متابعتنا اكثر يتفضل بزيارتنا على صفحتنا على الفيس بوك تحت اسم ( قريتنا الجديرة )http://www.facebook.com/pages/%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%AA%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%B1%D8%A9/156965197690413



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اهات فلسطينية
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 495
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
الموقع : القــ زهرة المدائن ــدس

مُساهمةموضوع: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات   السبت أبريل 10, 2010 5:33 am

الٍٍـسٍـٍـ عٍلٍيكٍـٍـٍمٍـٍ ورحٍـٍمٍـٍـٍ الٍلٍه ـٍـٍة وبٍـٍركٍـٍاٍتٍـٍهٍ ـٍــلامٍـٍ


الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب
والسكتات



أكدت دراسة حديثة أن قالب صغير من الشوكولاتة وخاصة السوداء
لايتعدي‏7‏ ملليجرامات يوميا ربما يكون سببا في خفض ضغط الدم لمن يعانونه‏،


فضلا عن تراجع معدلات إصابة مرضي
القلب بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية‏.
وأوضحت الدراسة التي نشرت بمجلة "القلب"
الأوروبية، أن الباحثين‏ تابعوا ‏19357‏ شخصا تتراوح أعمارهم بين ‏35‏ ـ‏65‏
عاما‏,‏ لمدة لا تقل عن عشر سنوات‏,‏ فوجدوا أن الذين يأكلون اكبر الشوكولاته‏
بمتوسط ‏7.5‏ جرام في اليوم‏,‏
حدث لهم انخفاضا في الضغط وتراجع معدل الإصابة
بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية بنسبة‏39%,‏ مقارنة مع أولئك الذين تناولوا أقل
قدر من الشوكولاتة‏ ‏ بمعدل ‏1.7‏ جرام في اليوم.‏
وقال الدكتور بريان بوجيس أستاذ الوبائيات
الغذائية بالمعهد الألماني للتغذية البشرية والذي قاد الفريق البحثي، حسبما أوردت
صحيفة "الاهرام" المصرية، إن من يتناولون أكبر كمية ممكنة من الشيكولاتة يتميزون
بمعدل خطر أقل ‏39%‏ تجاه الإصابة بأمراض القلب والشرايين وذلك مقارنة بمن يتناولون
أقل كمية ممكنة منها‏,‏
وبالنسبة للمجموعة التي تناولت أقل كمية من الشوكولاته أصيب
‏219‏ فرد من عشرة آلاف بنوبات قلبية وسكتات دماغية‏,‏ ومع زيادة الكمية المتناولة
يوميا بمقدار‏6‏ جرامات‏,‏ انخفض معدل الخطر بنسبة ‏85%,‏ وقد تحققت هذه المعدلات
على مدى عشر سنوات من المتابعة‏.

وأشار العالم الألماني إلى أهمية التأكد من عدم زيادة السعرات
الحرارية الإجمالية نتيجة لتناول الشوكولاته‏,‏ فقد تساعد الكميات القليلة من
الشوكولاتة في منع أمراض القلب‏,‏ إذا ما أحلت محل مصادر أخري من الأغذية عالية
المحتوي من السعرات الحرارية مثل الوجبات السريعة وذلك من أجل الحفاظ علي وزن الجسم
ثابتا‏.‏


ويعتقد
الباحثون أن مركب الفلافانول في الكاكاو قد يكون السبب في جعل الشوكولاته مفيدة
لمرضي ضغط الدم وصحة القلب‏,‏ ولأن أكثر الكاكاو في الشوكولاته السوداء‏,‏ فقد تكون
الشوكولاته السوداء لديها أكبر المفعول‏,‏ وربما تؤدي هذه النتائج إلي أن يصبح
تناول كميات قليلة من الشوكولاته جزءا من نظام غذائي يهدف إلي منع الأمراض القلبية
الوعائية وأمراض القلب والشرايين‏.‏
وأبدي الدكتور فرانك روزستكا أستاذ أمراض القلب ومدير مركز فشل
القلب في مستشفي جامعة زيوريخ بسويسرا اقتناعه بأن الشوكولاته السوداء بشكل خاص‏,‏
مع محتواها من الكاكاو بما لا يقل عن‏70,‏ تقلل من الإجهاد الناتج عن الأكسدة وتحسن
وظيفة الأوعية الدموية والصفائح الدموية‏,‏ ولكن قبل التسرع في إضافة الشوكولاته
الداكنة علي النظام الغذائي الخاص بك‏,‏ يجب أن تدرك أن‏100‏ جرام من الشوكولاته
السوداء تحتوي علي ما يقرب من‏500‏ سعر حراري‏,‏ ما يعني ضرورة خفض قدر مماثل من
السعرات الحرارية‏,‏ عن طريق خفض الأغذية الأخري تجنبا لزيادة الوزن‏.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الروح النقية
عضو برونزي
عضو برونزي


عدد المساهمات : 1148
تاريخ التسجيل : 18/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات   السبت أبريل 10, 2010 5:33 pm

مشكورة اختى الحبيبه على كل هذة المعلومات ودمت بصحه وعافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
((محمد أكـرم))
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 2547
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
العمر : 38

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات   السبت أبريل 10, 2010 8:43 pm

اهات فلسطينية

موضوع حلو وجميل

بس لو انك مكبره الخط شوي

كمان شوي بفوت عضونا محمد اسعد مش رح يعرف يقرأ

ههههههههههههههههههههه

لك التحية والاحترام

_________________
أكثر مآ احتقره استهزآء بعض التآفهين بشيء أفتخر به
خصوصياتي ’’ لهجتي ’’ أصولي ’’ مبآدئي ’’ أسلوبي ’’
رغــم هَـذآ . . .،،،،
أحـآول ﭑنْ لٱ ألوّث لـساني بالرد عليهم



تواصل معنا على الفيس بوك

http://www.facebook.com/#!/pages/%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%AA%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%B1%D8%A9/156965197690413
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljadera.ahlamontada.com
ali hindi
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد المساهمات : 1809
تاريخ التسجيل : 05/01/2010
العمر : 38
الموقع : الجديرة

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات   السبت أبريل 10, 2010 11:41 pm

الاخت اهات فلسطينية

مشكورة على هذا النقل الجميل

الذي فيه الافادة لمن اراد الاستفادة

لك مني كل الاحترام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اهات فلسطينية
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 495
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
الموقع : القــ زهرة المدائن ــدس

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات   الأحد أبريل 11, 2010 2:11 am

المدير العام

محمد اكرم

يسعد مساك

وطلتك الي ما ننحرم منها يا ربي

يا محمد عندكم المنتدى غريب عجيب بحط الخط كبير بيطلع هيك شو اعمل

بشكرك لتواجدك بصفحتي

وردك ع موضوعي



احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اهات فلسطينية
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 495
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
الموقع : القــ زهرة المدائن ــدس

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات   الأحد أبريل 11, 2010 2:14 am

اخي الكريم

علي

يسعد مساك

وطلتك الي ما ننحرم منها يا ربي

بشكرك لتواجدك بصفحتي

وردك ع موضوعي

ان شاء الله الجميع بيستفيد من هاي المواضيع



احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اهات فلسطينية
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 495
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
الموقع : القــ زهرة المدائن ــدس

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات   الأحد أبريل 11, 2010 2:19 am

عزيزتي

الروح النقيه

يسعد مساكِ

وطلتك الي ما ننحرم منها يا ربي

بشكرك لتواجدك بصفحتي

وردك ع موضوعي



احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون الليل
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 856
تاريخ التسجيل : 17/04/2010
العمر : 37

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات   الإثنين أبريل 19, 2010 2:36 am

هذي الوصفات المفيدة والا بلاش الشوكولاتة
يعني البنات راح ينبسطو عليها
بس بشرط ما انكثر لان الشوكولاتة بتعتبر سبب رئيسي للسمنة
دمتم بصحة وعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اهات فلسطينية
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 495
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
الموقع : القــ زهرة المدائن ــدس

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات   الإثنين أبريل 19, 2010 5:01 am

عزيزتي

عيون الليل


يسعدلي هالمسا



وطلتك الي ما ننحرم منها يا رب


بشكرك لتواجدك يصفحتي




وردك ع موضوعي




احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
naf3one
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد المساهمات : 1899
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
العمر : 26
الموقع : الجديره

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات   السبت أبريل 24, 2010 7:09 pm

اختي الكريمه مشكوره على المعلومات القيمه

الحمدالله ممنوع اكل شوكلاته

طاب يومك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljadera.ahlamontada.com/
اهات فلسطينية
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 495
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
الموقع : القــ زهرة المدائن ــدس

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات   الأحد أبريل 25, 2010 3:59 am


الٍٍـسٍـٍـ عٍلٍيكٍـٍـٍمٍـٍ ورحٍـٍمٍـٍـٍ الٍلٍه ـٍـٍة وبٍـٍركٍـٍاٍتٍـٍهٍ ـٍــلامٍـٍ

اخي الكريم

نفعوني

يسعدلي هالمسا

وطلتك الي ما ننحرم منها يا رب

بشكرك لتواجدك بصفحتي

وردك ع موضوعي

احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو ايهم
المراقب العام
المراقب العام
avatar

عدد المساهمات : 1022
تاريخ التسجيل : 13/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات   الأحد أبريل 25, 2010 6:51 pm

مشكورة جدا اختي الكريمة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اهات فلسطينية
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 495
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
الموقع : القــ زهرة المدائن ــدس

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات   الإثنين أبريل 26, 2010 3:13 am


الٍٍـسٍـٍـ عٍلٍيكٍـٍـٍمٍـٍ ورحٍـٍمٍـٍـٍ الٍلٍه ـٍـٍة وبٍـٍركٍـٍاٍتٍـٍهٍ ـٍــلامٍـٍ

اخي الكريم

hindyxp

يسعدلي هالمسا

وطلتك الي ما ننحرم منها يا رب

بشكر مرورك المتواضع بصفحتي

وردك ع موضوعي

احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برنس فلسطين
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 383
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات   الإثنين مايو 24, 2010 2:38 am

مشكورة يا اختي الكريمة على المعلومات المفيدة
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الشيكولاتة السوداء تقي من أمراض القلب والسكتات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجديرة  :: منتديات الجديرة لعالم المرأه :: المطبخ والديـــــكور-
انتقل الى: